Un environnement sans irritants
Conseils pour réduire les allergènes dans la maison
Problèmes de congestion nasale ou d’asthme? Voici quelques stratégies simples pour réduire les
irritants causant les allergies et qui vous permettront de vivre sainement dans votre maison.
Règle no 1 : Au frais et au sec
Pour assainir l’air de la maison :
• Faites fonctionner le climatiseur. Il permet de déshumidifier l’air, de filtrer le pollen et de
faire obstacle aux moisissures et aux acariens.
• Utilisez un déshumidificateur pour maintenir le taux d’humidité entre 30 % et 50 %.
• Faites fonctionner le ventilateur dans la salle de bain pour contrôler l’humidité.
Règle no 2: Élimination des acariens
La plupart des allergies sont provoquées par les déjections d’acariens.
• Recouvrez votre matelas et vos oreillers de housses à l’épreuve des allergènes.
Lavez votre linge de maison, vos rideaux et vos housses à l’eau CHAUDE (au moins à 130 ºC).
C’est la seule façon de tuer les acariens.
• Choisissez une décoration simple. Préférez les stores aux tentures épaisses, évitez les têtes de
lit rembourrées et débarrassez-vous des bibelots ramasse-poussière.
• Si possible, optez pour le bois dur ou les carreaux de céramique. Si vous devez avoir du tapis,
choisissez un tapis à faible boulochage et procurez-vous un bon aspirateur doté d’un filtre haute efficacité (HEPA).
• Assurez-vous d’un air ambiant pur grâce à un système de filtration de l’air.
• Lavez régulièrement les jouets en peluche et rangez-les dans des bacs en plastique avec couvercle.
Règle no 3: Adieu aux moisissures
recouvrez la terre de gravier pour aquarium ou déménagez-les.
• Le papier peint tend à retenir les moisissures et à favoriser leur prolifération.
Enlevez le vieux papier peint et évitez d’installer du nouveau papier peint sur du vieux,
ce qui ne fait que masquer le problème.
• Lavez vos rideaux de douche régulièrement ou achetez ceux qui sont anti‑moisissures.
Règle no 4: Contrôle des pellicules d’animaux
Si votre meilleur ami vous fait éternuer, songer à vous en débarrasser n’est
pas la seule option possible. Essayez d’abord ces moyens :
• Réduisez la quantité de pellicules en lavant souvent le lit de votre animal de compagnie et en
passant l’aspirateur aux endroits où l’animal se tient habituellement.
• Tenez votre animal hors de la chambre à coucher et ne lui réservez l’accès qu’à certaines pièces de la maison.
• Informez-vous des produits anti-pellicules auprès de votre vétérinaire.
Règle no 5: Option air pur
• Evitez de fumer dans la maison et limitez de vous servir du foyer, car la fumée de bois peut provoquer
des allergies et empirer l’asthme.
• Vivez au naturel. Oubliez les vaporisateurs parfumés et les nettoyants chimiques. Utilisez plutôt de simples
nettoyants naturels tels que le bicarbonate de soude, le vinaigre et le jus de citron.
• Gardez votre maison propre, au sec et au frais; vous vous assurez ainsi de demeurer en santé,
de vivre mieux et ce, sans irritants!